jak fajnie

[...] federacji. To się nie uda gdyż zawodnicy IFBB nie mogą startować w zawodach organizowanych przez inne federacje ani udzielać swojego wizerunku dla ich promocji. Za czasów jak ja startowałam (czyli dawno to było) można było "przejść" z ifbb? (zawody organizowane pod patronatem pzkfits) do innych federacji ale jakby ktoś chciał wrócić to się [...]

[...] do tego co napisałeś....zanotuj to, i przeczytaj za 10 lat ..potem za 20....potem za 30 (a i tak będziesz młodszy, niż Ojan teraz). Nie wypominając Jankowi wieku...forma, jaka prezentuje teraz w postaci 100% "natural" (bo wina nie liczę :P ) dla wielu o połowę młodszych jest nieosiągalna...(ten wtręt z młodszymi o połowę nieprzypadkowy :P :) ) [...]

100% jednego jest lepsze niż 100% innego i tu nie ma co się oszukiwać. Sporo kosztuje taki wyjazd, ale fajnie, że się Pan zdecydował :-) Kibicuję jak zawsze! Jest jeszcze trochę czasu na doszlifowanie kraty na brzuchu! :-)

u mnie fajnie czuję łydki, jak stanę stopą na jakimś podwyższeniu, żeby ruch zwiększyć w dół

u mnie fajnie czuję łydki, jak stanę stopą na jakimś podwyższeniu, żeby ruch zwiększyć w dół Palce mam na desce o grubości ok. 6cm :-) Wczoraj przejechałem na rowerze 20km - ponad połowę w deszczu :-( Dzisiaj : kubany 8x20p stanie na rękach i opuszczenie na główkę 8x1p robię byle co aby się tylko trochę poruszać :-)

giry fajnie zrobione, wyciskanie troszkę mały zakres ruchu, ale jak działa i czuć bareczki to nie ma co zmieniać

Fajnie kora się wykształciła - jakby ludzie.. :-) Trochę jakiemuś człowiekowi zeszło na wykształcaniu tej kory w postacie :-) - twórca nie był podpisany (przynajmniej nie zauważyłem żadnej tabliczki. Szajba - byłoby tak jak piszesz gdyby było to wykształcone w korze :-) a nie wyrzeźbione na drzewie.

Dziwna taka zależność. Człowiek wstaje rano i sylwetka fajnie wygląda a jak nie pije w dzień organizm naciąga wody podakórnej jeszcze więcej. Coś tu musi mieć z tym wspólnego gospodarka hormonalna - pewnie kortyzol. U mnie też tak to działa.

[...] że mogliśmy się przywitać oraz zamienić z sobą kilka zdań ,chyba potrzebowaliśmy tego oboje .Kurcze ktoś robił nam zdjęcie ,sądziłem że moją komórką ,jutro zobaczę zdjęcia jakie robiła Karolina ,może jest :-? Jeszcze raz dzięki za rozmowę i no no potrzeba dużo zaparcia i chęci i kasy aby przyjechać taki kawał drogi a być na pewno nie więcej [...]

[...] zbyt dużo wyrzeczeń i rygoru tylko po to, żeby przez jeden dzień fajnie wyglądać na scenie. Dodatkowo zawsze pod koniec redukcji treningi robiłam "za karę" i traktowałam jak obowiązek a nie przyjemność. Mnie to nie bawi ;-)Mnie też to nie bawi ale utrzymuje przy życiu. Może miałem już formę życia lecz próbuję zrobić podobną z większą wagą [...]

Ojan,to masz teraz trenera ? Mogłeś go przetestować w konkursowej superserii :) Fajnie ,że się interesuja-bo jesteś ewenementem na skalę światową-ale jak to bywa-nikt nie jest prorokiem w swoim kraju. :) Zmieniony przez - masti w dniu 2022-03-17 21:11:22

plecy jak zawsze fajnie się prezentują !

plecy jak zawsze fajnie się prezentują ! Dzięki za opinię. Chyba chodziło Ci o górę pleców? Nie wiem co się dzieje! Waga rano pokazała 75kg! Wstałem. Zjadłem: kreatynę, przedtreningówkę, witaminy, 20dkg schabu oraz ząbek czosnku i pół cebuli z solą. Posiedziałem w WC a potem: kubany 6x20p 1a. WL 48/58/68kgx10p 78x8p 87kg/2x4p osłabłem jednak i [...]

A u mnie non stop grzeje-miedzy 34-38 -czuję się jak ryba w wodzie :)Przejechałem 32 km na rowerze. FAJNIE SIĘ JECHAŁO ALE WIĘCEJ SIĘ NIE DAŁO. Zobaczymy co przyniesie jutro :-) Patrzę na liczbę wyświetleń u siebie i jestem zadziwiony ich wysoką liczbą :-).

To straszne..ja tak nie chcem. Taki jeden z trenerów jak ktoś narzeka,że go coś boli to mówi, że nie ma się naprawde z czego cieszyć, bo z roku na rok będzie z tym tylko gorzej. Nie jesteś sam z tym problemem, mi też możliwości siłowe mocno poszły w dół, ale jakoś się tym aż tak bardzo nie przejmuje..przyczyną lezy nie tylko w wieku, ale też w [...]

Wow! Fantastycznie, mega gratulację. Jak fajnie było-zdjęcia mówią wszystko! %-)

[...] mieliśmy start o podobnych godzinach :-) Niestety w torbie wylało mi się całe picie więc mój plan dobrego nawodnienia przed biegiem legł w gruzach. A było wyjątkowo ciepło jak na koniec kwietnia i góry... Dopiero na miejscu udało mi się kupić coś do picia. Miałam mały softflask z izotonikiem, ale wzięłam tylko kilka łyków bo chciałam zostawić [...]

[...] wyjechałam z domu bo nie spodziewałam się że przy tej wiosennej pogodzie będzie trzeba skrobać szyby rano ;-) Bieg zaczęłam spokojnie i założenie na pierwszą pętlę było jak najbliżej progu tlenowego. Brak rozgrzewki jednak sprawił że tętno szybko poszło do góry, do tego nogi jakoś same przyspieszały więc musiałam się pilnować żeby nie [...]

[...] zrobię to samo następnym razem. W niedzielę 11,6km. Warunki już inne niż w sobotę. Mocno wydeptane ścieżki, miejscami błoto a co najgorsze - straszny tłok na ścieżkach, jak ktoś na podbiegu zaczął maszerować to nie było jak wyprzedzić. Bardzo mnie irytowało jak inni mnie blokowali. Na zbiegach wyprzedzałam bokiem w głębokim śniegu, ale pod [...]

[...] Stormeet Zabrze Strat dopiero o 13 ale pojechałam wcześniej, bo 11.20 startował nasz trener :-) Miałam okazję trochę pokrzyczeć na niego (tak dla odmiany ;-) ) i zobaczyć jak to wszystko wygląda. Trener wykręcił fantastyczny czas nie tylko najlepszy wśród facetów, ale najlepszy na całych zawodach, pokonał nawet pary w których zawodnicy mogli [...]